你一向都在瘦身，但是作用甚微？想想看你的日常饮食清单里是否包含了那些好身段的头号杀手们：比方巧克力饼干，果汁，啤酒，乃至是咖啡。
用果汁来替代生果并不能吸取满足的矿物质和维生素，是由于生果在做成果汁的过程中，许多矿物质和维生素都现已丢失。而仅剩的维生素C，也会由于光照的要素而削减。假如仔细看罐装果汁上的标明，就不难发现，大部分的果汁都是浓缩复原，并且也加了许多的糖。所以，假如您以为喝果汁比较养分而天天来上一罐，果汁里的高糖分会让您在一年之后添加12公斤的体重。
主张：为了身段，也为了健康考虑，多吃新鲜蔬菜生果，肯定是保持窈窕身段的不贰规律。
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