的主要成分，是Omega-3不饱满脂肪酸，包含二十碳五烯酸（EPA）和二十二碳六烯酸（DHA）。看这个图咱们就能理解，

  买鱼油，本质上是购买鱼油的EPA+DHA含量，有效成分越多，也就从另一方面代表着纯度越高。

  这两款鱼油，都是经过我国国家保健食品认证的鱼油产品，产品左上角都有“小蓝帽”标识。

  这款益生菌，包含了一组专利菌株组合：婴儿双歧杆菌BLI-02、嗜酸乳杆菌TYCA06、两岐双歧杆菌VDD088。

  新增樱桃味，特别增加了针叶樱桃粉，这款除了有上述菌株组合之外，还增加了针对嘌呤的菌株组合：植物乳杆菌TSP05，发酵乳杆菌TSF331，罗伊氏乳杆菌TSR332。

  ps，弥补肾上线益生菌的小伙伴，引荐调配这款益生元高纤维果冻一同吃，会更好。

  这个果冻含有三种益生元成分：低聚果糖、低聚木糖、抗性糊精，把有利箘群喂得饱饱的，让它可以更好地干活。

  这款产品含有两大助眠的中心成分：茶叶茶氨酸和γ-氨基丁酸（简称GABA）。

  GABA即γ-氨基丁酸，它是一种天然存在于人体和植物中的氨基酸，许多食物中也都有它的身影。茶氨酸也是天然茶叶中提取的植物成分。

  这款坚果棒甄选多样坚果种类，以扁桃仁、腰果、花生为主料，调配南瓜籽仁、白芝麻、核桃仁、奇亚籽，获取丰厚的养分。

  膳食攻略引荐咱们坚果每周吃50-70g（果仁总量），分配到每天的线g坚果仁就行。

  所以，在坚果的总量上，这款坚果棒每支20g中也是依照10g坚果果仁的引荐摄入量来进行配比。每天吃1根，彻底不需要过多的忧虑吃多了坚果，热量、蛋白质、钾、磷过高的问题。

  当咱们没时刻、没精力自己做低盐低脂又富含优质蛋白的养分餐，或许食欲差的时分，乳清蛋白棒是一个不错的挑选。

  乳清蛋白棒，望文生义，它供给的最主要养分便是乳清蛋白了。咱们咱们都知道，食物所含的蛋白质，人体消化吸收利用率是不同的。

  而乳清蛋白便是归于蛋白质质量金字塔的顶端，具有极高的蛋白质利用率，发生的代谢废物少，是“优质蛋白中的优质蛋白”。

  每根美食健益乳清蛋白棒（酸奶味），含有7.2g的优质蛋白，差不多相当于1个鸡蛋或1杯牛奶中的蛋白质含量。

  选用天然紫薯粉，紫薯赋有丰厚的膳食纤维、花青素以及多种维生素，养分丰厚，自身又有着甜味和共同的香气，是一种天然的低蛋白食物。

  每包紫薯脆片的蛋白质含量不到2g，每100g紫薯脆片的钠只要58mg，约0.14g盐。

  市售的薯片大多采用了含饱满脂肪较高的棕榈油，而咱们这款紫薯脆片选用富含不饱满脂肪酸的大豆油烘烤，再加上大豆膳食纤维，进一步增加养分和进步饱腹感。

  可作为代餐食用。方便快捷、养分全面，成分健康，当早餐、或中餐、晚餐都可以。

  蛋白质方面，每瓶奶昔有15.7g的蛋白质，其间优质蛋白大约在13g左右，相当于1杯牛奶加1个鸡蛋的优质蛋白。

  低蛋白主食方面，咱们做的几款冻干粉丝汤，很合适游览、加班宵夜、时刻紧来不及吃饭等状况。3分钟冲泡即可开端嗦粉，劝慰一下自己的胃，又不必有任何担负。

  红薯粉丝，配料仅有红薯淀粉、马铃薯淀粉、木薯淀粉和水。配料洁净，纯洁无增加，天然的0蛋白、0脂肪主食。

  而整份冻干粉丝汤含盐量仅约1g，汤都喝光也不必有担负。（一整份粉丝50g的钠含量仅9mg，盐简直能忽略不计）

  一份粉丝可以临年代一餐，有条件的话，引荐可以直接进行如下调配，养分愈加均衡：

  一盒冻干粉丝 + 优质蛋白（如水煮蛋/酸奶/乳清蛋白棒）+新鲜果蔬（如黄瓜/西红柿/生果等）

  别的还有3款速食细粉丝也做了一个特惠尝装，拍2件，到手单价也是8块钱一桶：